「シニアでもポイ活はできる？」「スマートフォンは使えるけれど、難しいアプリは苦手」「散歩や普段の買い物でポイントが貯まるなら試してみたい」
ポイ活は若い人だけのものではありません。
シニア世代でも、
- 毎日の散歩
- スーパーでの買い物
- 健康管理
- 自宅でのアンケート
- 電車や車での移動
など、普段の生活をポイントへ変えられます。
ただし、シニア向けのポイ活で大切なのは、「たくさん稼げるか」より「簡単・安全に続けられるか」です。
- 毎日何本も動画広告を見る。
- 何種類ものアプリを操作する。
- ポイント目的でクレジットカードを増やす。
このような使い方はおすすめしません。
特に楽天シニアは、1日4,000歩を達成してスタンプを集めることで楽天ポイントを受け取れる「毎日歩こうミッション」を提供しています。
楽天シニアはシニア世代に限定されたサービスではなく、スマートフォンを持つ幅広い年代が利用できます。
この記事では、スマホ初心者を含むシニア世代を想定し、操作の簡単さ・安全性・普段の生活との相性を重視して10サービスを比較します。
※掲載内容は2026年8月13日時点です。サービス内容やポイント条件は変更される場合があります
結論｜シニアのポイ活は最初の1個からで十分
シニア世代の場合、最初から3個、5個とアプリを入れる必要はありません。
まずは、
散歩をするなら
楽天シニア
楽天ポイントを貯めたいなら
楽天ヘルスケア
dポイントを使うなら
dヘルスケア
普段の買い物を活用するなら
CODE
家でできるものがいいなら
マクロミル
というように、普段の生活に一番近いものを1個だけ選ぶのがおすすめです。
使い方に慣れてから2個目を追加しましょう。
シニアにおすすめのポイ活アプリ10選比較
| 順位 | アプリ・サービス | 主な貯め方 | 操作の簡単さ | 自宅でも可 | おすすめ度 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 楽天シニア | 歩数・健康記録 | ◎ | ○ | ★★★★★ |
| 2 | 楽天ヘルスケア | 歩数・健康 | ◎ | △ | ★★★★★ |
| 3 | dヘルスケア | 歩数・健康管理 | ◎ | △ | ★★★★★ |
| 4 | CODE | レシート・移動 | ○ | ○ | ★★★★☆ |
| 5 | Rakuten Pasha | 買い物・レシート | ○ | △ | ★★★★☆ |
| 6 | マクロミル | アンケート | ○ | ◎ | ★★★★☆ |
| 7 | 楽天インサイト | アンケート | ○ | ◎ | ★★★★☆ |
| 8 | Green Ponta Action | 日常アクション | ○ | ◎ | ★★★☆☆ |
| 9 | Coke ON | 歩数・飲料購入 | ◎ | △ | ★★★☆☆ |
| 10 | トリマ | 歩数・移動 | △ | △ | ★★★☆☆ |
シニア向けでは、ポイント獲得量だけではなく、
- ボタンが少ない
- 普段の行動で貯まる
- 使う目的が分かりやすい
- 大手企業・運営会社が確認できる
- 高額な支払いが不要
という点を重視しています。
1位｜楽天シニア
シニア世代へ最もおすすめしやすいのが楽天シニアです。
楽天シニアは、
- 歩数
- 健康記録
- ログイン
- イベント
などを利用できる健康生活応援アプリです。
1日4,000歩が目標
「毎日歩こうミッション」では、1日4,000歩を達成すると翌日にスタンプを押せます。
現在は、
- スタンプ3個で楽天ポイント1ポイント
- スタンプ7個で楽天ポイント3ポイント
- 初回スタンプで5ポイント
という仕組みが案内されています。
健康記録でも使える
楽天シニアでは、
- 体重
- 睡眠
- 血圧
- 心拍数
などの記録もできます。健康記録を使ったミッションも提供されています。
楽天シニアがおすすめの人
- 毎日散歩をする
- 楽天ポイントを使う
- 健康のために歩きたい
- 難しいゲームはしたくない
- 歩数と健康をまとめて管理したい
ポイントは「おまけ」と考える
楽天シニアは、毎月何千円も稼ぐためのサービスではありません。
健康のために歩いた結果、楽天ポイントも少し貯まる
という使い方が最も合っています。
なお、楽天シニアで付与されるポイントには期間限定ポイントがあります。期限も確認しましょう。
2位｜楽天ヘルスケア
楽天ポイントを利用しているシニアには、楽天ヘルスケアも分かりやすいアプリです。
楽天ヘルスケアでは、1日5,000歩の目標達成でラッキーくじを獲得し、翌日に楽天ポイントの抽選へ参加できる仕組みを提供しています。
楽天ヘルスケアのメリット
- 目標が5,000歩で分かりやすい
- 楽天ポイントが貯まる
- 歩数管理ができる
- 健康管理にも使える
- 操作が比較的シンプル
楽天シニアとの違い
楽天シニアは、4,000歩＋スタンプ＋健康記録という設計。
楽天ヘルスケアは、5,000歩＋ラッキーくじが中心です。
最初はどちらか1つで十分です。楽天サービスを普段から使う人なら試しやすいでしょう。
3位｜dヘルスケア
dポイントを利用している人にはdヘルスケアがおすすめです。
dヘルスケアでは、
- 歩数
- 体重
- 血圧・脈拍
- 睡眠
などの健康情報を管理できます。
歩数や健康記録に関するミッションをクリアすると、抽選でdポイントを獲得できる仕組みがあります。
ドコモ利用者以外でも無料で利用できると公式に案内されています。
dヘルスケアがおすすめの人
- dポイントを使う
- 歩数を確認したい
- 血圧や体重も管理したい
- 健康管理を習慣にしたい
端末によっては、歩数データを表示するためにヘルスコネクトなどとの連携設定が必要になる場合があります。
初期設定が分からない場合は、家族と一緒に設定するのがおすすめです。
4位｜CODE
歩くポイ活ではなく、普段の買い物を利用したい人にはCODEがあります。
ポイ活だけだと、頭打ちを感じていませんか？
ポイ活は稼ぎの入口としては優秀ですが、どう頑張っても月数千円が上限です。ポイ活アプリを作って売却した経験から、スキルで副業の「単価」を上げる次の一歩を、向く人・向かない人まで正直にまとめました。
CODEは、レシートと購入商品のバーコードなどを登録してポイントを貯めるアプリです。
TAMARUポイントは1ポイント＝1円相当で、提携サービスへ交換できます。
CODEがシニアに向いている理由
スーパーやドラッグストアで買い物をした後、
- レシートを撮影
- 商品を登録
- ポイントを確認
という流れで利用できます。
歩かなくても使える
体調や天候によって散歩できない日でも、普段の買い物レシートを活用できます。
現在のCODEは移動距離を利用する機能も提供しています。
無理に商品を買わない
ポイントのために買い物を増やしてはいけません。
いつも買っている食品・日用品のレシートだけ使うのがおすすめです。
5位｜Rakuten Pasha（楽天パシャ）
楽天ポイントを貯めていて、スーパーやドラッグストアを利用する人にはRakuten Pashaも候補です。
対象商品のクーポンを取得し、商品を購入したレシートを送信するなどの方法で楽天ポイントを獲得できます。
2026年7月からレシート企画が変更
以前の「きょうのレシートキャンペーン」は2026年6月30日で終了し、2026年7月1日から「さくっとレシートキャンペーン」が開始されています。
現在はレシートを送信して楽天ポイントが当たる抽選型のキャンペーンです。
シニアにおすすめの使い方
毎日すべてのキャンペーンを確認する必要はありません。
スーパーへ行く前に、「今日買うものに対象商品があれば使う」程度で十分です。
6位｜マクロミル
外出しなくてもポイ活したい人にはマクロミルがあります。
マクロミルは、スマートフォンやパソコンへ届くアンケートに回答してポイントを貯めるサービスです。
ポイントは1ポイント＝1円相当で、初回は300ポイントから銀行振込・ギフト券・他社ポイントなどへ交換できます。
マクロミルがおすすめの人
- 自宅にいる時間が長い
- 散歩が難しい日がある
- 質問に答えるのが苦にならない
- パソコンも利用する
- 現金交換したい
すべてのアンケートに答えなくてよい
届いたアンケートをすべて回答する必要はありません。
5分程度で終わるものなど、負担が少ないものを選びましょう。
7位｜楽天インサイト
楽天インサイトも、自宅でアンケートに回答するポイ活です。
楽天グループのアンケートモニターサービスで、アンケート回答によって楽天ポイントを獲得できます。
ポイント交換をする必要がなく、獲得した楽天ポイントは1ポイントから利用できます。
楽天インサイトがおすすめの人
- 楽天ポイントを使う
- 自宅でポイ活したい
- 歩数アプリが苦手
- アンケートなら回答できる
スマートフォンだけでなくPCにも対応しています。
8位｜Green Ponta Action
Pontaを利用している人なら、Green Ponta Actionも候補です。
Green Ponta Actionは、日常生活の中で環境にやさしい行動を行い、スコアを貯めるアプリです。
向いている人
- Pontaを利用している
- 毎日少しずつ取り組みたい
- 環境や生活に関心がある
- ゲーム中心のアプリが苦手
一度に大きく貯めるサービスではなく、日常生活の中でコツコツ利用するサブアプリとして考えましょう。
9位｜Coke ON
普段からコカ・コーラの自動販売機を利用する人ならCoke ONも候補です。
Coke ONウォークでは、1週間の目標歩数を達成したり累計歩数の条件を満たしたりするとスタンプを獲得できます。
Coke ONではスタンプを15個集めると、対応自販機で利用できるドリンクチケットを受け取れます。
向いている人
- 毎日散歩する
- 自販機で飲み物を買う
- 現金より「無料ドリンク」の方が分かりやすい
ポイントのために飲み物を余計に買う必要はありません。
普段Coke ON対応自販機を利用する人向けです。
10位｜トリマ
散歩だけでなく、
- 車
- 電車
- 飛行機
- 船
などの移動もポイント化したい人にはトリマがあります。
トリマでは移動距離に応じてタンクが貯まり、約10kmの移動でタンク1本が満タンになる仕組みです。
歩数でもマイルを貯められます。
10位にした理由
トリマは多機能で便利ですが、
- タンク
- マイル
- 動画広告
- ポイント交換
など、初めて使う人には楽天シニアなどより操作が多くなります。
そのため、スマホ操作に慣れてから利用する候補としました。
シニアでもポイ活はできる？
できます。
年齢だけを理由にポイ活を諦める必要はありません。
むしろ、
- 散歩
- スーパーの買い物
- 健康管理
- 自宅時間
といった日常行動を利用できるため、シニア世代と相性のよいポイ活もあります。
ただし、「簡単に月何万円も稼ぐ」ことを目的にしないのが重要です。
ポイ活は生活費の補助や、健康習慣のおまけとして利用しましょう。
スマホ初心者なら3種類から選ぶ
初めてポイ活をする場合、複雑なサービスは必要ありません。
次の3種類だけ覚えれば十分です。
歩数
代表：
- 楽天シニア
- 楽天ヘルスケア
- dヘルスケア
スマートフォンを持って歩きます。
レシート
代表：
- CODE
- Rakuten Pasha
普段の買い物レシートを利用します。
アンケート
代表：
- マクロミル
- 楽天インサイト
自宅で質問に回答します。
この3種類から、自分が一番簡単だと思うものを選びましょう。
歩くだけで貯まるシニア向けポイ活
健康を意識するなら、
- 楽天シニア
- 楽天ヘルスケア
- dヘルスケア
- Coke ON
- トリマ
があります。
一番簡単なのは楽天シニア
目標は1日4,000歩です。
4,000歩を達成してスタンプを集めることで楽天ポイントを獲得できます。
無理に歩かない
ポイント獲得のために、
- 体調が悪い
- 大雪
- 猛暑
- 路面凍結
などの日まで無理に外出する必要はありません。
健康のための散歩が先、ポイントは後と考えましょう。
買い物・レシートで貯まるシニア向けポイ活
歩数より買い物を利用したい場合は、
- CODE
- Rakuten Pasha
が候補です。
CODE
普段の買い物レシートを使います。
Rakuten Pasha
対象商品やレシートキャンペーンを利用します。
Rakuten Pashaは2026年7月からレシートキャンペーンの仕組みが変更されているため、以前使ったことがある人も現在の条件を確認しましょう。
家にいながらできるシニア向けポイ活
外出しない日は、
- マクロミル
- 楽天インサイト
- Green Ponta Action
などが候補です。
アンケートは自分のペースで
マクロミルや楽天インサイトなら、自宅の椅子に座って回答できます。
アンケートの途中で疲れた場合は無理に続けなくても構いません。
短時間のものから始めましょう。
広告をあまり見なくていいポイ活
動画広告が苦手な場合は、
- 楽天シニア
- 楽天ヘルスケア
- dヘルスケア
- マクロミル
- 楽天インサイト
などを優先します。
トリマなど、広告を見ることで獲得量を増やせるポイ活もありますが、広告を全部見る必要はありません。
シニア向けでは「毎日何十本も広告を見る」使い方はおすすめしません。
楽天ポイントを貯めたいシニア
楽天ポイントを普段から使う人なら、
- 楽天シニア
- 楽天ヘルスケア
- Rakuten Pasha
- 楽天インサイト
が候補です。
散歩
楽天シニア・楽天ヘルスケア
買い物
Rakuten Pasha
自宅
楽天インサイト
という使い分けができます。ただし、最初から4個使う必要はありません。楽天シニア1個から始めても十分です。
dポイントを貯めたいシニア
dポイントを普段使っているならdヘルスケアが分かりやすいでしょう。
歩数や健康記録を利用できます。
ドコモ以外のスマートフォンでも無料利用できるため、携帯電話会社だけで判断する必要はありません。
Pontaを貯めたいシニア
Pontaを普段利用するならGreen Ponta Actionが候補です。
環境に配慮した日常アクションを通じてスコアを貯めるサービスなので、大きく稼ぐより日々少しずつ続ける使い方に向いています。
シニアのポイ活は月いくら貯まる？
シニア向けポイ活では、月収を大きく期待しない方が長続きします。
おかねっと編集部では、無料利用中心なら、
| 利用方法 | 月のイメージ |
|---|---|
| 歩数アプリ1個 | 数十〜数百円相当 |
| 歩数＋アンケート | 数百円程度〜 |
| ＋レシート | 利用状況に応じて上乗せ |
| 複数サービス | 数百円〜1,000円程度を目安に考える |
くらいから考えるのが現実的です。
獲得額を保証する数字ではありません。
特に楽天シニアは、4,000歩達成によるスタンプで少額の楽天ポイントをコツコツ貯める仕組みです。
「老後資金をポイ活で作る」ものではありません。健康・買い物のおまけとして考えましょう。
最初はポイ活アプリを何個使えばいい？
1個で十分です。これは50代向けポイ活との大きな違いです。
スマートフォン操作に慣れていない場合、
- ID
- パスワード
- ポイント
- 有効期限
- 通知
- アップデート
を複数サービスで管理するのは大変です。
おすすめの始め方
1か月目：楽天シニアなど1個
慣れてきたら：CODEまたはアンケートを1個追加
最大でも2〜3個程度
くらいで十分です。
家族と最初に確認したいスマホ設定
シニア世代がポイ活を始める場合、初回だけ家族と設定すると安心です。
IDとパスワード
紙へそのまま書いて見える場所に置くのではなく、安全な方法で管理します。
SMS認証
SMSで届く認証番号の入力方法を確認します。
歩数連携
iPhoneのヘルスケアやAndroidのヘルスコネクトなど、歩数データとの連携が必要なアプリがあります。
dヘルスケアでも端末によってはヘルスコネクト等との連携が必要です。
通知
必要な通知だけ残し、広告通知が多い場合は減らしましょう。
ポイント交換先
「楽天ポイントにする」「dポイントにする」「現金にする」など、最初に決めておくと迷いません。
ポイ活アプリを安全に選ぶ7つのチェックポイント
1．運営会社が分かる
会社名が確認できないサービスは慎重に判断します。
2．公式アプリストアから入れる
知らないサイトからアプリファイルを直接インストールしないようにしましょう。
3．利用規約がある
利用規約・プライバシーポリシーが確認できるサービスを選びます。
4．問い合わせ先がある
困ったときに連絡できる窓口を確認します。
5．交換条件が分かる
「何ポイントで何円相当か」が分からないサービスは避けます。
6．先に高額なお金を要求しない
「最初に5万円払えば稼げる」といったサービスは一般的なポイ活とは異なります。
7．有名だからといってSMSやメールを無条件で信用しない
実在する会社名を使った偽メールもあります。
リンクをすぐに押さず、公式アプリから確認しましょう。
悪質なポイ活サービスの中には、個人情報収集を目的とするものがあるため注意が必要です。
シニアが絶対に避けたい怪しいポイ活とは？
次のような勧誘には特に注意してください。
「必ず月10万円」
ポイ活で利益を保証するような表現には注意します。
「LINEを追加すれば稼げる方法を教える」
LINE登録後に高額教材やサポート契約を勧められる場合があります。
「先に教材費・登録料を払う」
通常の歩数・アンケート・レシートポイ活で、高額な教材を購入する必要はありません。
「銀行の暗証番号を教えて」
絶対に教えてはいけません。
「SMSで届いた番号を教えて」
SMS認証コードやワンタイムパスワードを他人に伝えないでください。
「遠隔操作アプリを入れて」
知らない相手の指示でスマートフォンの遠隔操作アプリを入れないでください。
「今すぐ手続きしないとポイントが消える」
焦らず、必ず公式アプリや公式サイトから確認します。
家族に相談した方がいいケース
次の場合は、一人で判断せず家族などに相談しましょう。
- 1万円以上の支払いを求められた
- クレジットカード番号を入力する
- 銀行口座情報を要求された
- 身分証明書の写真を送るよう言われた
- LINEやSNSへ移動するよう言われた
- 電話で操作を指示された
- 「必ず儲かる」と言われた
- 自分で内容を説明できない契約
ポイ活は、分からないまま急いで契約するものではありません。
ポイントの有効期限・交換忘れに注意
ポイントは永久に残るとは限りません。
サービスによって、
- 有効期限
- 最低交換額
- 期間限定ポイント
- 交換申請期限
があります。
例えば楽天シニアで獲得するポイントには期間限定ポイントがあります。
楽天インサイトのアンケート謝礼も期間限定楽天ポイントとして付与されるものがあります。
おすすめは毎月1回確認
毎月1日に、
- ポイント残高
- 有効期限
- 交換できるか
を確認する習慣をつけると分かりやすいでしょう。
シニアのポイ活に関するよくある質問 FAQ
- 60代でもポイ活できますか？
-
できます。
楽天シニア、楽天ヘルスケア、dヘルスケア、CODE、アンケートサービスなど、年齢だけで利用できなくなるものばかりではありません。
- 70代でもできますか？
-
スマートフォンの基本操作ができれば利用できるサービスがあります。
最初は楽天シニアなど、歩数中心で操作が少ないものから始めるのがおすすめです。
- スマホ初心者に一番おすすめは？
-
楽天シニアを第一候補にしています。
4,000歩を目標にでき、健康記録もまとめて利用できます。
- 歩くだけでポイントは貯まりますか？
-
楽天シニア、楽天ヘルスケア、dヘルスケア、Coke ON、トリマなど、歩数を活用できるアプリがあります。
- 歩けない日でもポイ活できますか？
-
できます。
CODEのレシート、マクロミルや楽天インサイトのアンケートなどがあります。
- 銀行口座がなくてもできますか？
-
楽天ポイント、dポイントなどへ直接・間接的に交換できるサービスなら、銀行振込を使わずに利用できます。
- 現金へ交換できますか？
-
マクロミルは銀行振込に対応しており、1ポイント＝1円相当、初回300ポイントから交換できます。
- 月1万円貯まりますか？
-
歩数や健康管理だけで毎月安定して1万円相当を貯めるのは現実的ではありません。
健康や買い物のついでに少額を貯める使い方がおすすめです。
- ポイ活アプリはいくつ入れればいいですか？
-
最初は1個で十分です。
操作に慣れてから2個目を追加しましょう。
- 家族に設定してもらってもいいですか？
-
初期設定を一緒に確認するのはおすすめです。
ただし、利用者本人のアカウントを家族名義で作るのではなく、本人の情報を正しく登録しましょう。
- 怪しいポイ活を見分ける方法は？
-
「誰でも必ず高収入」「先に高額料金を払う」「暗証番号やSMS認証番号を要求する」ものは避けてください。
運営会社、規約、問い合わせ先も確認しましょう。
まとめ｜シニアのポイ活は「簡単・安全・まず1個」が正解
シニアにおすすめのポイ活アプリ・サービスは次の10個です。
- 楽天シニア
- 楽天ヘルスケア
- dヘルスケア
- CODE
- Rakuten Pasha
- マクロミル
- 楽天インサイト
- Green Ponta Action
- Coke ON
- トリマ
ただし、10個すべて使う必要はありません。
むしろ、シニア世代なら最初は1個だけがおすすめです。
- 散歩をしているなら楽天シニア。
- 買い物を活用したいならCODE。
- 家で過ごすことが多いならマクロミル。
このように自分の生活に一番近いものを選びます。
シニアのポイ活で重要なのは、たくさん稼ぐことではありません。
- 健康のために歩く。
- いつものスーパーで買い物をする。
- 家で空いた時間にアンケートへ答える。
その結果として少しポイントが付いてくる。
この順番が大切です。
そして、分からない画面が出てきたとき、高額な支払いを求められたとき、個人情報の入力に不安を感じたときは、無理に進める必要はありません。
家族など信頼できる人と確認しましょう。
「簡単・安全・普段の生活を変えない」
この3つを守ることが、シニア世代が長く続けられるポイ活の基本です。
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