dヘルスケアは、歩数や体重などを記録し、健康ミッションを達成すると抽選でdポイントがもらえるNTTドコモの健康管理アプリです。
無料版と有料版があるため、次のように迷っている人も多いのではないでしょうか。
- 無料版でもdポイントは貯まる？
- 1カ月でどのくらい貯まる？
- 有料版はポイントだけで元が取れる？
- 月額440円と480円は何が違う？
- ドコモ以外の人も利用できる？
- 歩数が反映されない場合はどうする？
結論からいうと、無料版でもdポイントを貯められますが、抽選にはハズレがあります。
有料版は抽選のハズレがなくなりますが、ポイントだけで月額料金以上を回収できるとは限りません。
この記事では、ポイ活アプリを開発・運営してきたおかねっとが、dヘルスケアでどのくらい貯まるのか、無料版と有料版の違い、口コミ・評判、契約・解約方法まで解説します。
dヘルスケアの結論
最初に、dヘルスケアの重要なポイントをまとめます。
| 項目 | 結論 |
|---|---|
| 無料で使える？ | 無料版あり |
| ドコモ以外でも使える？ | dアカウントがあれば利用可能 |
| dポイントは貯まる？ | 無料版・有料版ともに貯まる |
| 無料版の抽選 | ハズレあり |
| 有料版の抽選 | ハズレなし |
| 有料版の料金 | 月額440円または480円 |
| ポイントだけで元が取れる？ | 毎月確実に元が取れるとはいえない |
| おすすめの使い方 | 無料版から試す |
| ポイントの有効期限 | 原則、進呈日から90日間 |
| 運営会社 | 株式会社NTTドコモ |
有料版は、ハズレなしの抽選、限定ミッション、医師へのチャット相談などを含め、健康管理サービス全体に月額料金を払う価値があるかで判断しましょう。
dヘルスケアとは？
dヘルスケアは、株式会社NTTドコモが提供する健康管理アプリです。
歩数、体重、血圧、体温などを記録しながら、毎日配信される健康ミッションを達成すると、dポイントの抽選に参加できます。
ドコモ公式によると、2026年1月時点で累計1,800万ダウンロードを突破しています。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| サービス名 | dヘルスケア |
| 運営会社 | 株式会社NTTドコモ |
| 主な機能 | 歩数・体重・血圧・体温などの記録 |
| 貯まるポイント | dポイント（期間・用途限定） |
| 無料版 | あり |
| 有料版 | あり |
| 対応端末 | iPhone・Android |
| ドコモ回線 | 契約していなくても利用可能 |
| 必要なもの | dアカウント |
dポイントは、毎日の記録や運動を継続するためのインセンティブとして用意されています。
dヘルスケアでできること
歩数を記録する
スマートフォンや対応するウェアラブル端末で歩数を記録できます。
日別・週別・月別の歩数を確認できるため、通勤や散歩でどのくらい歩いているかを振り返れます。
体重・血圧・体温などを記録する
歩数だけでなく、体重、体脂肪率、BMI、血圧、脈拍、体温などを記録できます。
記録したデータはグラフで確認できるため、ダイエットや生活習慣の見直しにも活用できます。
健康ミッションに挑戦する
アプリには、歩数、体重記録、健康情報、クイズ、アンケートなどのミッションが配信されます。
ミッションを達成すると抽選券を獲得し、dポイントの抽選に参加できます。
ウェアラブル端末と連携する
dヘルスケアは、Fitbit、Galaxy Watch、Google Pixel Watch、SOXAI RINGなど、複数のウェアラブル端末との連携に対応しています。
対応状況は端末やOSによって異なるため、利用前に公式サイトで確認してください。
オンライン診療や健康相談を利用する
アプリ内の「dメディカル」から、オンライン診療などの医療サービスを確認できます。
有料版では「first call」による医師へのチャット相談も利用できます。
なお、診療や薬の処方に別途費用がかかる場合があります。
dヘルスケアは無料でもdポイントが貯まる
dヘルスケアは、無料版でも歩数や健康記録のミッションに挑戦し、dポイントの抽選に参加できます。
無料版を利用するために、ドコモの回線契約は必要ありません。無料のdアカウントを作成すれば利用できます。
ただし、無料版の抽選にはハズレがあります。
毎日歩いてミッションを達成しても、必ずdポイントを獲得できるわけではありません。
そのため、無料版は次のような使い方に向いています。
- まずアプリの使い勝手を確かめたい
- 健康管理を無料で始めたい
- dポイントはおまけ程度でよい
- 抽選に外れても気にならない
- 歩くモチベーションが欲しい
無料版は月額料金がかからないため、獲得ポイントが少なくても金銭的に赤字にはなりません。
dヘルスケアの無料版と有料版の違い
無料版と有料版の大きな違いは、抽選のハズレと有料限定機能です。
| 機能 | 無料版 | 有料版 |
|---|---|---|
| 歩数の記録 | ○ | ○ |
| 体重・血圧などの記録 | ○ | ○ |
| 健康ミッション | ○ | ○ |
| dポイント抽選 | ハズレあり | ハズレなし |
| 有料限定ミッション | × | ○ |
| 有料会員向けイベント | 対象外の場合あり | ○ |
| 目標歩数の変更 | × | ○ |
| 医師へのチャット相談 | × | ○ |
| 有料限定機能 | × | ○ |
| 月額料金 | 無料 | 440円または480円 |
有料版は、抽選で最低1ポイント以上が当たる仕組みです。
ただし、「ハズレがない」ことと「月額料金以上のポイントが必ずもらえる」ことは同じではありません。
有料版の月額440円と480円の違い
dヘルスケアの有料版は、申込方法によって料金が異なります。
| 申込方法 | 月額料金 |
|---|---|
| dヘルスケアサイト・My docomoなど | 440円（税込） |
| App Store | 480円（税込） |
| Google Play | 480円（税込） |
提供される機能に違いはありません。
料金だけで比較すると、dヘルスケアサイトやMy docomoなどから月額440円で申し込む方が、毎月40円安くなります。
年間では480円の差です。
ただし、アプリストア決済を利用したい人にとっては、App Store・Google Playからの購入が分かりやすい場合もあります。
契約窓口によって解約方法が異なるため、自分がどこから申し込んだかを覚えておきましょう。
初回31日間無料の注意点
ドコモの窓口からdヘルスケア有料版を初めて申し込む場合は、31日間の無料期間が用意されています。
ただし、次の点に注意が必要です。
- 32日目から自動的に有料契約へ移行する
- 過去に無料特典を利用した人は対象外になる場合がある
- App Store・Google Playからの購入は31日間無料の対象外
- 無料期間中に終了したい場合は自分で解約する必要がある
無料期間だけ利用したい場合は、契約日と終了予定日を記録しておきましょう。
dヘルスケアは1カ月でどのくらい貯まる？
dヘルスケアが公式に公表している「利用者1人あたりの平均獲得ポイント」は確認できません。
また、獲得ポイントは次の条件によって変わります。
- 無料版か有料版か
- 配信されたミッション数
- 無料版の抽選結果
- キャンペーンへの参加
- アプリを起動した日数
- 歩数目標を達成した日数
そのため、「毎月必ず100ポイント貯まる」「有料版なら毎月500ポイント貯まる」とは断定できません。
無料版の目安
無料版は抽選にハズレがあるため、ほとんど貯まらない月も考えられます。
口コミでは、以前より当選しにくくなった、数日続けても1ポイント程度だったという不満も見られます。
無料版は月収を期待するより、健康管理のついでに数ポイントでも獲得できればよい、という使い方が向いています。
有料版の目安
有料版は抽選にハズレがないため、無料版よりポイントを獲得しやすくなります。
ポイ活だけだと、頭打ちを感じていませんか？
ポイ活は稼ぎの入口としては優秀ですが、どう頑張っても月数千円が上限です。ポイ活アプリを作って売却した経験から、スキルで副業の「単価」を上げる次の一歩を、向く人・向かない人まで正直にまとめました。
ただし、1回あたり1ポイントなどの少額当選が続く可能性もあります。
通常ミッションだけで月額440円または480円を回収できるとは限らず、キャンペーンの実施状況によっても変わります。
dヘルスケアの有料版は元が取れる？
ポイントだけを目的にすると、毎月確実に元が取れるとはいえません。
有料版の料金は月額440円または480円です。
仮に月額440円をポイントだけで回収するなら、毎月440ポイント以上を獲得する必要があります。
有料版はハズレなしですが、高額ポイントが毎回当たる保証はありません。
したがって、有料版の価値は次の機能も含めて判断する必要があります。
- 抽選にハズレがない
- 有料限定ミッションへ参加できる
- 有料会員向けイベントへ参加できる
- 目標歩数を変更できる
- 医師へチャットで相談できる
- 健康管理を続ける動機になる
ポイントだけが目的なら無料版、健康管理機能や相談サービスまで使うなら有料版を検討するのがよいでしょう。
ポイ活アプリ運営者から見たdヘルスケアの評価
dヘルスケアは、ポイント獲得額を競うアプリというより、健康行動を継続してもらうためにポイントを活用したサービスです。
おかねっと運営者は、歩数ポイ活アプリを開発し、累計110万ダウンロードまで成長させた経験があります。
その経験から見ると、dヘルスケアの強みは、NTTドコモが運営し、dポイント経済圏と健康管理を組み合わせている点です。
一方、ポイントの抽選確率や付与量は利用者側でコントロールできません。
ポイ活として大きな収入を期待すると不満を感じやすいものの、もともと歩く習慣や体重記録を続けたい人には相性のよいアプリです。
dヘルスケアの良い口コミ・評判
App Storeや口コミサイトでは、次のような肯定的な意見が見られます。
歩くきっかけになる
歩数ミッションがあることで、もう少し歩こうと思えるという評価があります。
ポイント自体は少額でも、毎日の目標が表示されることが運動を続ける動機になります。
健康データをまとめて管理できる
歩数だけでなく、体重、血圧、体温などを一つのアプリで管理できる点が評価されています。
紙や複数のアプリに分けて記録するより、振り返りやすいのがメリットです。
無料でも利用できる
無料版でも健康記録とdポイント抽選を利用できます。
月額料金を払わず、日常の歩数を使ってdポイント獲得の機会を得られる点は魅力です。
NTTドコモ運営の安心感がある
運営会社が明確で、公式サイトやFAQも整備されています。
運営会社が分かりにくい海外アプリや小規模アプリと比べ、始めやすいと感じる人もいるでしょう。
dヘルスケアの悪い口コミ・評判
一方で、ポイントやアプリの動作に関する不満も見られます。
無料版は抽選に当たらないことがある
無料版にはハズレがあるため、歩数目標を達成してもポイントを獲得できない日があります。
ポイ活目的で毎日利用している人ほど、ハズレが続くと不満を感じやすくなります。
有料版でも少額当選が中心になることがある
有料版はハズレがありませんが、高額ポイントが毎回当たるわけではありません。
月額料金をポイントだけで回収しようとすると、割に合わないと感じる可能性があります。
歩数が正しく反映されない場合がある
端末の設定、連携サービス、アプリの起動状況によっては、実際の歩数とdヘルスケアの表示が異なることがあります。
iPhoneでは、Appleヘルスケアから歩数を連携するために、dヘルスケアアプリの起動が必要です。
アプリの不具合に関する声がある
ログイン状態、データ取得、歩数連携などに関する不具合を指摘する口コミもあります。
不具合が起きた場合は、アプリと端末の再起動、アップデート、連携設定を確認しましょう。
dヘルスケアのメリットとは？
ドコモ以外の人も無料で使える
dアカウントを作成すれば、ドコモの回線契約がない人も利用できます。
au・ソフトバンク・楽天モバイルなどを利用している人も対象です。
現金を使わずにポイ活できる
無料版なら月額料金がかからず、歩数や健康記録でdポイントの抽選に参加できます。
買い物や課金が必要な案件と比べて、金銭的なリスクが低い方法です。
健康管理とポイ活を同時にできる
歩く、体重を測る、健康情報を読むといった行動がミッションになります。
健康管理を続けたい人にとって、ポイントが小さなごほうびになります。
dポイントが直接貯まる
独自ポイントを交換する方式ではなく、当選したポイントはdアカウントに紐づきます。
ただし、反映時期や有効期限は確認が必要です。
dヘルスケアのデメリットとは？
無料版はポイントが確実にもらえない
無料版は抽選方式なので、ミッションを達成してもハズレることがあります。
努力と獲得ポイントが必ず比例する仕組みではありません。
有料版はポイントだけでは元を取りにくい
有料版はハズレなしですが、少額当選が続けば月額料金を回収できません。
ポイ活だけが目的なら、毎月の支払いがない無料版の方が使いやすいでしょう。
ポイントの有効期限が短い
dヘルスケアで獲得するdポイントは、原則として期間・用途限定ポイントです。
公式FAQでは、進呈日から90日間が有効期限と案内されています。
獲得後はdポイントクラブで期限を確認し、失効前に利用しましょう。
毎日アプリを開く必要がある
歩数を記録していても、アプリを開かなければミッションが配信・達成されない場合があります。
特にiPhoneでは、歩数連携とミッション達成を確認するため、当日中にアプリを起動することが大切です。
dヘルスケアの歩数が反映されない原因とは？
歩数が反映されない場合は、次の項目を確認してください。
アプリを当日中に起動していない
iPhoneでは、Appleヘルスケアからdヘルスケアへ歩数を連携するために、アプリの起動が必要です。
後日まとめて起動しても、過去のミッションが達成扱いにならない場合があります。
歩数データへのアクセスが許可されていない
iPhoneではAppleヘルスケア、Androidではヘルスコネクトなどの権限を確認します。
歩数データの読み取りが許可されていないと、dヘルスケアへ反映されません。
連携するサービスの設定が正しくない
複数の歩数計やウェアラブル端末を連携していると、どのデータが採用されているか分かりにくくなる場合があります。
アプリの連携サービス設定を確認してください。
省電力設定などで動作が制限されている
端末の省電力モードやバックグラウンド制限によって、歩数取得や同期が遅れる可能性があります。
dヘルスケアと連携アプリの動作が制限されていないか確認しましょう。
アプリやOSが古い
dヘルスケア、連携アプリ、スマートフォンのOSを最新版へ更新してください。
それでも改善しない場合は、アプリや端末の再起動を試し、公式サポートへ問い合わせましょう。
dヘルスケア有料版の契約方法
ドコモ経由で月額440円の有料版を契約する場合は、主に次の窓口を利用できます。
- dヘルスケア公式サイト
- My docomo
- ドコモショップ
- ドコモインフォメーションセンター
アプリ内からApp Store・Google Playで購入する場合は、月額480円です。
アプリの「メニュー」から「アカウントメニュー」を開き、「有料版のご契約はこちら」へ進みます。
契約前に料金、無料期間、自動更新日を確認してください。
dヘルスケア有料版の解約方法
解約方法は、契約した窓口によって異なります。
ドコモ経由で契約した場合
dヘルスケアアプリで、次の順番に進みます。
- 「メニュー」を開く
- 「アカウントメニュー」を選ぶ
- 「有料サービス解約」を選ぶ
- 画面の案内に沿って手続きする
アプリから解約できない場合は、公式サイトやMy docomoから手続きします。
App Storeで契約した場合
iPhoneの「設定」から手続きします。
- 「設定」を開く
- 自分の名前を選ぶ
- 「サブスクリプション」を選ぶ
- dヘルスケアを選択する
- 解約手続きを行う
Google Playで契約した場合
Google Playで次の順番に進みます。
- Google Playを開く
- プロフィールアイコンを選ぶ
- 「お支払いと定期購入」を選ぶ
- 「定期購入」を選ぶ
- dヘルスケアを解約する
アプリをアンインストールしただけでは、有料版の契約は解約されません。
必ず契約した窓口で手続きを完了してください。
月途中で解約すると日割りになる？
ドコモ経由で契約した有料版は、月途中で解約しても日割り計算や返金はありません。
1カ月分の料金が発生します。
App Store・Google Playは契約日を基準に更新されるため、それぞれのストアに表示される更新日を確認してください。
「月末に解約すれば必ず得」とは限らないため、契約した窓口と更新日を確認して判断しましょう。
有料版を解約すると無料版に戻る？
有料版を解約した後も、無料版で提供されている機能は引き続き利用できます。
同じdアカウントでログインすれば、記録したデータも引き継げます。
また、有料版を解約しても、すでに獲得したdポイントは利用可能です。
期間・用途限定ポイントの有効期限には注意してください。
dヘルスケアが向いている人
dヘルスケアは、次のような人に向いています。
- 毎日の歩数を記録したい
- 歩く習慣を作りたい
- 体重や血圧もまとめて管理したい
- dポイントを普段から使っている
- ポイントは少額でも構わない
- NTTドコモ運営のアプリを使いたい
- 健康管理をゲーム感覚で続けたい
dヘルスケアが向いていない人
次のような人には向いていない可能性があります。
- 歩くだけで毎月大きく稼ぎたい
- 抽選のハズレを避けたい
- 毎日アプリを開きたくない
- dポイントを利用しない
- ポイントだけで有料版の元を取りたい
- 期間・用途限定ポイントを管理したくない
ポイント獲得額を重視する場合は、複数の歩数ポイ活アプリを比較した方がよいでしょう。
dヘルスケアに関するよくある質問 FAQ
- dヘルスケアは無料ですか？
-
無料版があります。
歩数や体重などの記録、健康ミッション、dポイント抽選などを無料で利用できます。有料版を利用する場合のみ契約が必要です。
- ドコモ以外でも利用できますか？
-
ドコモ以外の回線を利用している人も、dアカウントを作成すれば利用できます。
- 無料版でもdポイントは貯まりますか？
-
無料版でも貯まります。
ただし、ミッション達成後の抽選にはハズレがあるため、毎回必ずポイントを獲得できるわけではありません。
- dヘルスケアは1日に何歩必要ですか？
-
目標歩数はコースやミッションによって異なります。
無料会員は選択できるコースが限られ、有料会員はコースやレベルに応じて目標を変更できます。アプリ内に表示される当日の目標を確認してください。
- 有料版は必ずポイントが当たりますか？
-
有料版は抽選のハズレがありません。
ただし、高額ポイントが必ず当たるわけではなく、月額料金以上のポイントを獲得できる保証もありません。
- 440円と480円で機能は違いますか？
-
機能に違いはありません。
ドコモの窓口から申し込むと月額440円、App Store・Google Playから購入すると月額480円です。
- 解約すると獲得したdポイントは消えますか？
-
同じdアカウントを利用していれば、解約後も獲得したdポイントを利用できます。
ただし、dヘルスケアで獲得したポイントは期間・用途限定で、原則として進呈日から90日間の有効期限があります。
- 無料版をやめる場合も解約が必要ですか？
-
無料版は解約手続きが不要です。
利用をやめる場合はアプリをアンインストールします。有料契約が残っていないか、アカウントメニューで契約状態を確認してください。
まとめ｜dヘルスケアはまず無料版から試すのがおすすめ
dヘルスケアは、歩数や体重などの健康記録を続けながら、抽選でdポイントを獲得できるNTTドコモの健康管理アプリです。
無料版でも利用できますが、dポイント抽選にはハズレがあります。
有料版は抽選のハズレがなくなり、限定機能や医師へのチャット相談なども利用できます。一方、ポイントだけで月額440円または480円を毎月回収できるとは限りません。
そのため、利用目的に応じて次のように選びましょう。
- ポイントをおまけとして健康管理を始めたい：無料版
- 抽選のハズレをなくしたい：有料版
- 医師へのチャット相談なども使いたい：有料版
- ポイントだけで稼ぎたい：無料版または別アプリも比較
迷っている人は、まず無料版を使い、歩数記録やミッションを無理なく続けられるか確かめるのがおすすめです。
有料版へ切り替える場合は、ポイントだけではなく、健康管理機能と相談サービスを含めて月額料金に見合うか判断してください。
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