楽天ヘルスケアは、毎日5,000歩を目標に歩きながら楽天ポイントを貯められる無料の健康・ポイ活アプリです。
「歩くだけで本当にポイントがもらえる？」「1ヶ月でいくら稼げる？」「5,000歩歩いたのにくじが出ないのはなぜ？」と気になっている人も多いでしょう。
2026年にはポイント獲得条件の変更や「ボーナススロット」の追加もあり、以前とは使い方が変わっています。本記事では、最新の仕組みから口コミ、収入目安、注意点まで初心者向けにわかりやすく解説します。
楽天ヘルスケアとは？5,000歩で楽天ポイントを狙えるポイ活アプリ
楽天ヘルスケアは、楽天グループ株式会社が提供する健康管理アプリです。
毎日の歩数を記録できるだけでなく、体重や食事などの健康管理をしながら楽天ポイントを貯められるのが特徴です。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| アプリ名 | 楽天ヘルスケア |
| 運営会社 | 楽天グループ株式会社 |
| 利用料金 | 無料 |
| 主なポイント獲得方法 | 5,000歩達成後のラッキーくじ、ボーナススロット、各種チャレンジ |
| 歩数目標 | 1日5,000歩 |
| 貯まるポイント | 楽天ポイント |
| 主な健康管理機能 | 歩数、体重、食事、健康診断記録など |
| 累計ダウンロード | 300万突破 |
| App Store評価 | 4.4／約17万件 |
| 広告 | あり |
普段から楽天市場や楽天ペイを利用している人なら、ポイントの使い道に困りにくいのもメリットです。
何かを購入したり、クレジットカードを作ったりしなくてもポイント獲得を狙えるため、ポイ活初心者でも始めやすいでしょう。
楽天ヘルスケアでポイントを貯める仕組みとは？
楽天ヘルスケアの基本は、
「歩く→条件達成を確認→翌日にくじを引く」
です。
ただし、2026年4月13日から重要なルール変更がありました。
以前楽天ヘルスケアを使っていた人も、ここは必ず確認しておきましょう。
1日5,000歩以上歩く
まずは1日5,000歩以上を目指します。
通勤、買い物、犬の散歩、子どもの送り迎えなど、普段の移動も歩数として活用できます。
5,000歩なら、もともと通勤などで歩く習慣がある人は無理なく達成できる日も多いでしょう。
重要｜5,000歩を達成した当日中にアプリを開く
2026年4月13日から条件が変更されています。
現在は単に5,000歩歩くだけではなく、
5,000歩を達成した当日中に楽天ヘルスケアを開き、アプリ上でも5,000歩以上と表示されていることを確認する必要があります。
公式ストアでも、
- 1日5,000歩歩く
- 当日中にアプリで5,000歩以上を確認
- 達成翌日中にラッキーくじを引く
という流れが明記されています。
ここは現在の楽天ヘルスケアで最も注意したいポイントです。
「5,000歩歩いたのに翌日くじが出なかった」
という場合、前日に楽天ヘルスケアを起動して歩数を確認していなかった可能性があります。
翌日中にラッキーくじを引く
5,000歩を達成し、当日中にアプリで確認すると、翌日にラッキーくじへ挑戦できます。
くじの結果によって獲得できる楽天ポイントは変動します。
注意したいのは、
必ずポイントが当たるわけではない
ということ。
現在の公式説明には、くじには「ハズレ（0ポイント）」も含まれると明記されています。
そのため、
「5,000歩＝必ず○ポイント」
と考えないようにしましょう。
また、くじを引けるのは達成翌日中です。
後からまとめて1週間分引くことはできないので、翌日にアプリを開く習慣が必要です。
新機能「ボーナススロット」でもポイントを狙える
現在の楽天ヘルスケアには「ボーナススロット」という新しいポイ活機能も追加されています。
公式ストアでは、1日12回のスロットチャンスがあり、2時間ごとに更新されると案内されています。
つまり現在の楽天ヘルスケアは、
5,000歩のラッキーくじだけでポイントを貯めるアプリではありません。
ボーナススロットは1日12回
理論上は1日最大12回挑戦するチャンスがあります。
ただし、
「2時間ごとに毎回アプリを開かなければ」
と考える必要はありません。
ポイ活で大切なのは、獲得ポイント以上に時間を使いすぎないことです。
楽天ヘルスケアを開いたタイミングで利用できるスロットがあれば回す程度でも十分でしょう。
スロットは必ず当たるわけではない
ボーナススロットについて、利用者レビューでは「当たりにくい」と感じる声も確認できます。
2026年5月に更新されたApp Storeレビューには、ボーナススロットのハズレや広告表示への不満も投稿されています。
もちろん個人の体感であり、すべてのユーザーが同じ結果になるわけではありません。
「12回あるから毎日大量にポイントが貯まる」と期待するより、追加のおまけ程度に考えるのがよいでしょう。
連続チャレンジでもくじを増やせる
楽天ヘルスケアでは、毎日歩くことを促す「連続チャレンジ」も用意されています。
ポイ活だけだと、頭打ちを感じていませんか？
ポイ活は稼ぎの入口としては優秀ですが、どう頑張っても月数千円が上限です。ポイ活アプリを作って売却した経験から、スキルで副業の「単価」を上げる次の一歩を、向く人・向かない人まで正直にまとめました。
過去の楽天公式2周年レポートでは、7日間連続で5,000歩を達成すると追加で3つのくじが引けるチャレンジが実施されていると紹介されていました。
ただし、ポイントやチャレンジの条件は変更される可能性があります。
実際に2026年のユーザーレビューでは、過去と比べて連続チャレンジの報酬内容が変化したという声も確認できます。
そのため、
現在の追加くじ回数やポイント数はアプリ内に表示される最新条件を確認してください。
古いブログなどに掲載されている「7日連続なら必ず○ポイント」という情報をそのまま信用しない方が安全です。
楽天ヘルスケアは1ヶ月いくら稼げる？
ポイ活目的なら最も気になるのが、
「結局、1ヶ月で何円くらいになるの？」
というところでしょう。
結論からいうと、楽天ヘルスケアは月数千円を稼ぐような副業アプリではありません。
普段歩いている人が、生活をほとんど変えずに数十ポイント程度から楽天ポイントを上乗せしていくタイプのポイ活です。
毎日5,000歩なら通常くじは月30回狙える
30日間毎日5,000歩を達成し、
- 当日中にアプリで確認
- 翌日中にくじを引く
まで忘れず行えば、基本となるラッキーくじは月30回挑戦できます。
ただし各回のポイント数は抽選で変動し、0ポイントもあります。
そのため、公式条件だけから、
「30日なら必ず30ポイント」
「毎月100ポイント貯まる」
と断定することはできません。
収入目安は「月数十ポイント＋α」と考える
現在の口コミを見ると、1ポイントが中心になったと感じている利用者もいる一方、過去には5ポイントや10ポイントが当たったという口コミもあります。
さらに、
- 連続チャレンジ
- ボーナススロット
- 期間限定チャレンジ
- キャンペーン
によって上乗せされる可能性があります。
そのため、おかねっとでは現在の楽天ヘルスケアを、
「月数十ポイント程度＋各種チャレンジによる上振れを狙うアプリ」
として考えるのが現実的だと見ています。
これは楽天公式が公表した平均収入ではなく、あくまで仕組みと現在の口コミを踏まえた目安です。
「毎月100円以上絶対に稼げる」と考えて始めるのはおすすめしません。
楽天ヘルスケアだけで副業になる？
楽天ヘルスケアだけで生活費になるような副業収入を作るのは難しいです。
仮に月50ポイント貯まったとしても、金額として見れば50円相当です。
一方で、
「毎日5,000歩はもともと歩いている」
という人なら話は変わります。
今まで0円だった通勤や買い物の移動から楽天ポイントを獲得するチャンスが生まれるためです。
楽天ヘルスケアは、
ポイントを稼ぐために歩くアプリではなく、歩いている人がついでにポイントをもらうアプリ
と考えると満足しやすいでしょう。
実際に楽天ヘルスケアでポイントを貯めている人はいる？
楽天ヘルスケアでは、実際の利用状況について楽天公式が興味深いデータを公開しています。
2周年レポートによると、2022年10月6日から2024年8月31日までに、ラッキーくじが引かれた回数は累計2.4億回以上でした。
さらに、2024年7月には1人が1日で獲得した最高ポイント数が72ポイントだったことも公開されています。
ただし、72ポイントはあくまで「1日の最高記録」です。
毎日72ポイント貯まるという意味ではありません。
毎日5,000歩を達成した人は15.5％
同じ楽天公式レポートでは、2024年7月の1ヶ月間、毎日5,000歩を達成した利用者は全体の**15.5％**だったとされています。
逆にいえば、毎日欠かさず5,000歩を歩き続けるのは簡単ではありません。
最初から毎日完璧を目指すより、
「今日は5,000歩を超えたからアプリを確認しておこう」
くらいの気軽な使い方がおすすめです。
楽天ヘルスケアのユーザー数は？300万ダウンロード突破
楽天ヘルスケアは累計300万ダウンロードを突破しています。
現在のApp Store・Google Play双方のアプリ説明でも300万ダウンロード突破が案内されています。
また、日本版App Storeでは約17万件の評価があり、評価は4.4です。
ただし、
300万ダウンロード＝現在300万人が毎日利用している
という意味ではありません。
月間アクティブユーザー数などは公表されていないため、現在実際に利用している人数までは確認できません。
それでも、国内の歩数系ポイ活アプリとしてかなり大きな規模のサービスといえるでしょう。
楽天ヘルスケアの良い口コミ・評判
楽天ヘルスケアはApp Storeで4.4と比較的高い評価を獲得しています。
口コミを確認すると、ポイントそのものよりも「歩くきっかけになった」という評価が目立ちます。
歩くモチベーションになる
5,000歩という明確な目標があるため、
「あと500歩だから少し散歩しよう」
という行動につながりやすくなります。
ただの歩数計では数字を確認して終わりますが、楽天ポイントというご褒美があることでウォーキングを続ける理由を作れるのがメリットです。
楽天ポイントなので使いやすい
ポイ活アプリによっては、
「500円分貯まらないと交換できない」
「知らない電子マネーにしか交換できない」
といったケースもあります。
楽天ヘルスケアなら、普段から利用者の多い楽天ポイントが貯まります。
楽天市場や楽天ペイなどを使っている人なら、少額でも消化しやすいでしょう。
健康管理機能も充実している
楽天ヘルスケアはポイ活だけのアプリではありません。
歩数だけでなく、
- 体重
- 体脂肪率
- 食事
- 摂取カロリー
- 栄養素
- 健康診断情報
など、さまざまな健康データを管理できます。
楽天公式の個人情報取扱特則でも、歩数や体重、食事、睡眠など幅広い健康・アクティビティ情報を扱うことが明記されています。
口コミでも、ポイ活目的で始めた後に体重や食事管理なども使うようになったという声があります。
楽天ヘルスケアの悪い口コミ・評判
一方、最近の口コミを見ると以前とは違った不満も出ています。
特に2026年に利用するなら、次の点は理解しておきましょう。
広告が増えたという口コミがある
2026年のApp Storeレビューでは、強制広告が増えたことに不満を感じるという投稿が確認できます。
Google Playにも現在「広告が表示されます」と明記されています。
無料でポイントがもらえる仕組みなので広告そのものは珍しくありませんが、
「動画広告を一切見たくない」
という人にはストレスになる可能性があります。
昔よりポイントが貯まりにくいという声も
App Storeレビューでは、以前と比べて連続チャレンジなどでもらえるポイントが少なくなったと感じている利用者もいます。
ポイント条件はサービス運営上変更される可能性があります。
数年前の記事に書かれたポイント数を基準に、
「昔はもっともらえたのに」
と感じる人がいるのは注意したいところです。
歩数が反映されないことがある
口コミには、歩いているのに歩数が正常に反映されないことがあるという声もあります。
楽天ヘルスケアはスマートフォンの健康データと連携して歩数を取得するため、端末側の権限設定やデータ連携がうまくできていないと正常に表示されない場合があります。
5,000歩ぎりぎりで終わらせるのではなく、その日のうちに楽天ヘルスケアを開いて歩数が反映されているか確認しておくことが重要です。
楽天ヘルスケアのメリットとは？
無料で始められる
楽天ヘルスケアは基本無料です。
ポイ活を始めるために商品を購入したり、月額料金を払ったりする必要はありません。
副業やポイ活が初めての人でも気軽に試せます。
普段の移動をポイ活にできる
会社員なら通勤、主婦・主夫なら買い物や送り迎えなど、普段の生活だけで5,000歩を達成できる日があります。
追加で仕事をしなくてもポイント獲得チャンスが生まれるのは大きなメリットです。
ポイントのために少し多く歩ける
「あと800歩だからコンビニまで歩こう」
という小さな行動が、運動不足解消につながる可能性があります。
金額だけを見ると少額でも、ウォーキングを習慣化するきっかけとしては価値があります。
楽天経済圏と相性がいい
楽天市場、楽天カード、楽天ペイなどを普段から利用している人なら、楽天ポイントをまとめて使えます。
ポイント交換先を考える必要が少ないのは初心者にとって大きなメリットです。
楽天ヘルスケアのデメリット・注意点とは？
5,000歩だけではポイント獲得条件を満たさない
2026年4月13日以降は、5,000歩達成後に当日中にアプリで歩数確認が必要です。
ここを忘れると、たくさん歩いたのに翌日くじが出ない可能性があります。
翌日もアプリを開く必要がある
ラッキーくじは達成翌日中に引きます。
つまり、
達成当日にも開く
＋
翌日にも開く
という2段階の操作が必要です。
完全放置で勝手に楽天ポイントが貯まるアプリではありません。
くじには0ポイントもある
歩数を達成しても、抽選結果によっては0ポイントです。
「5,000歩歩けば最低1ポイント保証」とは限らないので注意してください。
ポイ活だけで大きく稼ぐのは難しい
毎月数千円の副収入を作りたい人には向きません。
楽天ヘルスケアはあくまで、
健康習慣＋小さなおまけ
として使うサービスです。
楽天ヘルスケアは安全？怪しいアプリではない？
「歩くだけで楽天ポイントがもらえるなんて怪しくない？」
と感じる人もいるでしょう。
楽天ヘルスケアは楽天グループ株式会社が提供しており、App StoreとGoogle Playから公式配信されているアプリです。
出所がわからないポイ活アプリとは異なります。
ただし、健康管理アプリなので取り扱うデータは一般的なゲームアプリより多めです。
楽天の個人情報取扱特則では、
- 身長
- 体重
- BMI
- 血圧
- 体脂肪率
- 歩数
- 移動距離
- 消費カロリー
- 睡眠
- 食事画像
- 摂取カロリー
- 健康診断情報
などを、ユーザーが登録・連携した場合に取り扱うことが明記されています。
健康に関する情報にはセンシティブな内容が含まれる可能性もあるため、何を連携するのか確認したうえで利用しましょう。
楽天ヘルスケアと楽天シニアの違いは？
楽天には、よく似た「楽天シニア」という健康ポイ活アプリもあります。
どちらを使うべきか迷う人も多いでしょう。
| 比較 | 楽天ヘルスケア | 楽天シニア |
|---|---|---|
| 歩数目標 | 5,000歩 | 4,000歩 |
| 主なポイント方法 | ラッキーくじ | スタンプ |
| 抽選 | あり | 基本ミッションは条件達成型 |
| ボーナススロット | あり | ― |
| 健康記録 | あり | あり |
| チェックイン施設 | 基本なし | あり |
| イベント | 健康チャレンジ等 | リアル・オンラインイベントも充実 |
| 向いている人 | シンプルな歩数ポイ活 | 健康管理やイベントも楽しみたい人 |
楽天シニアでは1日4,000歩を達成すると翌日にスタンプを押せ、スタンプ3個で1ポイント、7個でさらに3ポイントを獲得できます。
一方、楽天ヘルスケアは5,000歩達成後にラッキーくじへ挑戦する抽選型です。
ポイ活目的なら両方使うのもあり
楽天ヘルスケアと楽天シニアは、どちらか一方しか使えないサービスではありません。
普段5,000歩以上歩くのであれば、
同じ日の歩数を使って両方の条件達成を狙う
という使い方ができます。
楽天シニアは4,000歩、楽天ヘルスケアは5,000歩なので、5,000歩を一つの目標にすると両方を管理しやすいでしょう。
ただし、アプリを増やしすぎるとポイント回収作業に時間がかかります。
最初は2～3個程度の歩数ポイ活アプリを試し、自分が無理なく続けられるものだけ残すのがおすすめです。
楽天ヘルスケアがおすすめな人
毎日5,000歩前後歩いている人
普段の通勤や買い物で5,000歩を超える人とは非常に相性がいいです。
生活をほぼ変えずに楽天ポイント獲得チャンスを増やせます。
楽天ポイントを使っている人
楽天市場や楽天ペイなどを使っている人なら、少額のポイントでも活用しやすいでしょう。
運動不足を解消したい人
ポイントがあることで、
「もう少し歩こう」
というモチベーションにつながります。
健康目的でウォーキングを始めたい人にもおすすめです。
ポイ活初心者
商品購入やクレジットカード発行の必要がなく、無料で始められます。
「ポイ活を一度やってみたい」という人の入口にも向いています。
楽天ヘルスケアをおすすめしない人
月数千円以上稼ぎたい人
楽天ヘルスケアだけで大きな収入を作るのは難しいです。
お小遣いを月3,000円、5,000円と増やしたい場合は、アンケート、ポイントサイト、在宅副業なども組み合わせた方が効率的です。
毎日アプリを確認するのが面倒な人
2026年現在は、
- 5,000歩を歩く
- 当日にアプリで確認
- 翌日にくじを引く
という操作が必要です。
完全放置型を求める人には向いていません。
広告が苦手な人
無料アプリのため広告があります。
口コミでも広告表示を不満に感じる声があるので、動画広告が苦手な人は注意してください。
楽天ヘルスケアの始め方
1.楽天ヘルスケアをインストール
App StoreまたはGoogle Playから楽天ヘルスケアをインストールします。
基本利用は無料です。
2.楽天IDでログイン
普段利用している楽天会員IDでログインします。
楽天会員ではない場合は楽天会員登録が必要です。
3.歩数データを連携する
iPhone版はAppleのヘルスケアアプリなどと連携して歩数を取得します。
Android版では端末の健康データ連携設定を確認しましょう。
連携が正しくできていないと、歩いても楽天ヘルスケア側へ歩数が反映されないことがあります。
4.まずは5,000歩を目標にする
普段通り生活しながら5,000歩を目指します。
5,000歩を達成したら、ここで終わりではありません。
5.その日のうちにアプリを開く
楽天ヘルスケア上で「5,000歩以上」と表示されていることを確認します。
2026年4月13日以降はこの操作が重要です。
6.翌日にラッキーくじを引く
翌日になったら楽天ヘルスケアを開き、ラッキーくじへ挑戦します。
ポイントが当たれば楽天ポイントとして獲得できます。
楽天ヘルスケアで効率よくポイントを貯めるコツ
夜に歩数を確認する習慣を作る
最も避けたいのが、
「5,000歩歩いたのにアプリを開き忘れた」
というケースです。
夜になったら楽天ヘルスケアを1回開く習慣を作ると取りこぼしを減らせます。
翌朝にくじを引く
ラッキーくじは翌日中なので、忘れないうちに朝引いてしまうのがおすすめです。
夜に歩数確認→翌朝にくじ
という流れをルーティン化すると簡単です。
ボーナススロットを追いかけすぎない
1日12回のチャンスがあっても、2時間おきにスマホを確認するのは効率的とは限りません。
ポイントのために生活が縛られてしまっては本末転倒です。
アプリを開いたタイミングで回せる分だけ利用しましょう。
歩数系ポイ活アプリを併用する
同じ5,000歩でも複数の歩数アプリで条件を満たせれば効率が上がります。
特に楽天シニアとの併用は楽天ポイントにまとめられるため管理しやすいでしょう。
5,000歩歩いたのにラッキーくじが出ない原因
2026年以降、ここで困る人は増える可能性があります。
原因を順番に確認してみましょう。
原因1｜当日中に楽天ヘルスケアを開いていない
最も重要です。
2026年4月13日以降は、5,000歩を歩いた当日中にアプリで歩数を確認する必要があります。
5,000歩歩いていても、アプリを一度も開かなかった場合は条件達成扱いにならない可能性があります。
原因2｜アプリ上では5,000歩未満だった
スマートフォン側では5,000歩を超えていても、楽天ヘルスケアへのデータ反映が遅れている可能性があります。
その日のうちにアプリを開いて、実際の表示を確認してください。
原因3｜歩数データの連携設定に問題がある
端末側の歩数・健康データへのアクセス権限がOFFになっていると正しく取得できません。
OSアップデートや機種変更後などは設定を確認しましょう。
原因4｜くじを引ける日を間違えている
くじは5,000歩を達成した当日ではなく、翌日に表示されます。
翌日中に引く必要があります。
楽天ヘルスケアに関するよくある質問 FAQ
- 楽天ヘルスケアは無料ですか？
-
基本無料で利用できます。
Google Play・App Storeから無料でインストールできます。
- 5,000歩歩けば必ず楽天ポイントがもらえますか？
-
いいえ。
5,000歩を達成し、当日中にアプリで確認すると翌日にラッキーくじへ挑戦できますが、現在の公式説明では0ポイントのハズレも含まれるとされています。
- 5,000歩歩いただけではダメですか？
-
2026年4月13日以降は、歩いただけではなくその日のうちに楽天ヘルスケアで5,000歩以上と表示されていることを確認する必要があります。
- くじはいつまで引けますか？
-
5,000歩達成日の翌日中です。
忘れると後から引けないため、翌朝に確認する習慣をおすすめします。
- ボーナススロットは何回できますか？
-
現在の公式ストアでは、1日12回のスロットチャンスがあり、2時間ごとに更新されると案内されています。
- 1ヶ月でどれくらいポイントが貯まりますか？
-
公式から利用者全体の平均月間獲得ポイントは公表されていません。
毎日5,000歩を達成すれば通常のラッキーくじは約30回挑戦できますが、抽選なので獲得ポイントは人によって変わります。
おかねっとでは、大きな副収入ではなく月数十ポイント程度＋各種チャレンジやスロット分を期待するポイ活として考えるのがおすすめです。
- 楽天ヘルスケアと楽天シニアはどちらがおすすめ？
-
シンプルに5,000歩を歩いて抽選を楽しみたいなら楽天ヘルスケア。
4,000歩のスタンプ、健康記録、チェックイン、イベントなども使いたいなら楽天シニアが向いています。楽天シニアは現在4,000歩で毎日歩こうミッションへ参加できます。
普段5,000歩以上歩くなら両方使う方法もおすすめです。
- 楽天ヘルスケアは怪しいですか？
-
楽天グループ株式会社が運営する公式アプリです。
ただし健康情報を扱うサービスなので、連携するデータやプライバシーポリシーを確認したうえで利用しましょう。
まとめ｜楽天ヘルスケアは5,000歩歩く人なら試しやすい楽天ポイ活
楽天ヘルスケアは、大きな副業収入を作るアプリではありませんが、普段の5,000歩を楽天ポイント獲得のチャンスに変えられるのが魅力です。
2026年4月13日以降は「5,000歩を歩く→当日中にアプリで確認→翌日にくじ」という流れになったため、以前使っていた人は特に注意してください。ボーナススロットや各種チャレンジも活用できますが、ポイントを追いかけすぎず、健康習慣のついでにコツコツ貯める使い方がおすすめです。
楽天ポイントを普段から利用している人なら、まず無料で試してみる価値はあるでしょう。
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